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アンガーマネジメント入門講座研修について
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れて、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになるこ
とを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
3つの学習ポイント
01
衝動のコントロール
怒りに任せて行動してしまうと、冷静になってから後悔したり、人間関係を悪化させる可能性があります。衝動を適切にコントロールする方法を丁寧に学びます。
02
思考のコントロール
怒りの原因は、必ずしも外的要因ではなく、自分の思考パターンにある場合も多くあります。専門的な知識と手法を用いてコントロールする方法を学びます。
03
行動のコントロール
行動のコントロールは、衝動や思考をコントロールした上で、怒りを適切な方法で表現するための重要な要素です。すぐに活用できる様に実践的に学びます。
こんな方にオススメです
怒り・イライラをうまくコントロールしたい
本講座では怒り・イライラをうまくコントロールする方法や知識を、専門的ながらも初心者でも理解できるように分かりやすく学びます。
上手に怒れるようになりたい
自分のコントロールだけでなく、家族や周囲の人に対してうまく怒れるようになる事も重要です。正しい知識のもとで適切に怒れるようになる方法を学びます。
ポジティブな毎日を送れるようになりたい
怒りやイライラする感情をコントロールできる事は、ポジティブになる為にも必須です。感情論ではなく理論立てて学ぶ事で感情をうまく操れる様になります。
家族や職場の人間関係を良好にしたい
感情的ではなく、逆に感情をうまくコントロールして起伏が少ない人は、周囲から信頼され、心理的安全性を与える存在になる事ができます。
受講開始までの流れ
2
お申し込み完了後、
お振込みください。
1が完了次第、銀行振込のご案内を致します。案内に沿って、お振込み対応をお願い致します。
3
お振込み確認後、
教材をお送りします。
2が完了後、受講日の1週間前を目安に受講日当日に使用する学習教材（テキストデータ）をお送りします。
4
受講当日です、
頑張りましょう！
受講日当日は、指定の形式（現地orオンライン）にてご参加ください。当日は一緒に頑張りましょう！
料金について
コース
料金
受講時間
アンガーマネジメント入門
¥2,200(税込)
60分
※料金は予告なく変更となる事があります。
※記載料金はすべて税込み金額です。
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